Full Body

Comme son nom l’indique, le Full Body est une discipline axée sur des exercices qui sollicitent dans la même séance tous les muscles du corps.

Grâce à l’utilisation de balles lestées, de sangles de TRX, d’élastibandes, la séance va agir sur l’ensemble des chaînes musculaires et non sur un petit nombre de muscles. Ainsi, le corps est beaucoup mieux équilibré car musclé pour un fonctionnement global. En utilisant les abdos par exemple, on va mettre également en action les jambes et le dos et les bras; et réciproquement !

Selon les exercices, la tonification, le cardio, l’endurance ou le gainage sera plus recherché. Les étirements à la fin de chaque séance redonnent aux muscles leur élasticité et éliminent les toxines accumulées.