Antigravity

Le cours d’une heure s’effectue en musique. On commence par s’échauffer en utilisant le hamac replié puis on effectue différents enchaînements inspirés du Pilatès pour tonifier la sangle abdominale, les fessiers, les cuisses, le dos, les jambes et les bras.

Le rythme s’accélère ensuite pour stimuler et améliorer la capacité cardiaque.

On termine la séance par une longue relaxation profonde dans le hamac déplié et dans une lumière tamisée. On peut même se faire bercer par le coach si on le souhaite.

En quittant la salle, on a l’impression d’avoir grandi de plusieurs centimètres !!!

Même si le premier cours peut être perturbant à cause des inversions, on prend rapidement confiance en soi et en son hamac grâce aux conseils du coach.On se détend alors très vite et on ressent de suite les bienfaits de l’Antigravity sur le dos dans toutes ses parties: cervicale, dorsale, lombaire.

Après quelques séances, le ventre est plus plat grâce à la tonification et on s’est redressé dans sa posture. Les étirements ont, quant à eux, amélioré la souplesse des articulations.

L’Antigravity est vraiment addictive par les sensations uniques qu’elle procure.

A consommer sans modération !!!