Fitness

Pilates

Cette fantastique méthode de gymnastique se pratique au sol sur un tapis. Les exercices se font en lenteur et en douceur, en coordonnant chaque mouvement avec la respiration.

Body Combat

C’est du cardio-boxing en musique, associant gym et mouvements de combat (shadow, sac, sparring). Idéal pour se raffermir, se tonifier, affiner tout le corps ainsi que pour développer ses capacités cardio-vasculaires et respiratoires tout en apprenant à se défendre.

Antigravity

Yoga et Pilatès en suspension dans un hamac. Idéal pour la décompression de la colonne vertébrale, le gainage et la tonicité.

 

TRX/TBC

Exercices dynamiques effectués en suspension avec des sangles, et phases de relâchement musculaire profond.