Pilates
Cette fantastique méthode de gymnastique se pratique au sol sur un tapis. Les exercices se font en lenteur et en douceur, en coordonnant chaque mouvement avec la respiration.
Body Combat
C’est du cardio-boxing en musique, associant gym et mouvements de combat (shadow, sac, sparring). Idéal pour se raffermir, se tonifier, affiner tout le corps ainsi que pour développer ses capacités cardio-vasculaires et respiratoires tout en apprenant à se défendre.
Antigravity
TRX/TBC
Exercices dynamiques effectués en suspension avec des sangles, et phases de relâchement musculaire profond.
