Gym fit

Cours de gym associant des renforcements musculaires de l’ensemble du corps (abdos, fessiers, cuisses, dos…), du gainage dédié à la musculature profonde, des exercices pour retrouver, conserver ou améliorer sa souplesse, et des étirements pour un relâchement complet.

Allongé ou debout, avec ou sans matériel (ballons, élastibandes, petites balles lestées…) chacun va, selon sa condition physique, son âge et son état de forme, retrouver le plaisir de s’entraîner et de se tonifier en se faisant plaisir.


Horaires des cours

Adultes / séniors (tous niveaux) :

Vendredi

19h00 – 20h00

Professeur

Samia Messabis