Le MMA :
Le MMA (Mixed Martial Aito) est une discipline « de combat complet » : percussions pied/poing/genou et coude – travail de combat mi-distance avec projections et clés articulaires pour soumettre son adversaire.
Principes généraux
MMA est la contraction de Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mélangés en français) et désigne un sport de combat qui propose d’opposer deux combattants dans un cadre réglementaire permettant l’utilisation d’un panel technique des plus étendus, toujours en respectant les règles élémentaires visant au respect de l’intégrité physique des participants.
Distances de combat
On retrouve dans le MMA trois principales distances de combats :
– debout à distance (boxes, karaté, taekwondo.)
– debout au corps à corps (luttes, judo.)
– au sol (jiu jitsu brésilien, submission grappling.)
Le combat debout à distance
Le combat debout à distance permet principalement l’utilisation de techniques de percussion.
En MMA, il est communément admis que deux disciplines se distinguent lors des phases de combat debout à distance :
– la boxe anglaise, qui autorise uniquement des techniques de percussion à l’aide des deux seuls poings sur toute la partie haute du corps, de la tête jusqu’à la taille.
– le muay thai (ou boxe thaïlandaise), qui autorise des techniques de percussion à l’aide des poings, des pieds, des genoux et des coudes sur l’ensemble du corps, de la tête aux pieds.
Le combat debout au corps à corps
Ce combat permet principalement l’utilisation de techniques de lutte, mais aussi de percussion. Les techniques qu’on retrouve à cette distance de combat sont principalement issues de la lutte et des arts martiaux traditionnels tels que le judo, le ju jutsu ou le sambo.
Dans le MMA, deux disciplines se distinguent pour les phases de combat debout au corps à corps :
– la lutte (styles libre et gréco-romain principalement) qui autorise différentes saisies au corps à corps et des amenés au sol.
– le judo, qui autorise différentes saisies au corps à corps et des projections.
Le combat au sol
Ce dernier type de combat permet principalement l’utilisation de techniques de lutte au sol mais aussi de percussion, et surtout de soumission. Les techniques qu’on retrouve à cette distance de combat sont principalement issues du jiu jitsu brésilien, de la luta livre, du sambo ou du judo, c’est-à-dire de toutes les disciplines qui privilégient l’apprentissage des techniques de combat au sol.
Au sein de la discipline MMA, il est admis qu’une discipline se distingue pour les phases de combat au sol :
– le jiu jitsu brésilien, qui autorise différentes saisies au sol, des étranglements, des clés de bras et de jambes.
Particularités du MMA
La pratique de l’AITO MMA requiert une bonne condition physique et une bonne connaissance de ses limites.
Horaires des cours
Ados / adultes (tous niveaux) :
Lundi
19h00 – 21h00
Professeur
Bernardo Dupont
Parcours professionnel :
Formateur aux techniques de sécurité & formateur techniques VIP protection
Professeur Self Défense Féminine et Fitness & professeur MMA
Instructeur AITO Self Défense (3ème Dan FFKDA)
Ceinture bleue de jujitsu brésilien (novembre 2015)
Conférencier en milieu scolaire
Technicien PNL (Programme Neuro Linguistique)
Formations / Certifications :
Gutter noir (ceinture noire) Close Combat Urbain – (2018)
Certificat de Body Karaté CBK (juin 2013) & Certificat de Qualification Professionnelle (CQP)
Professeur d’arts martiaux, mention karaté et disciplines associées
Ceinture bleue de jujitsu brésilien (novembre 2015)
Formateur spécialisé dans la Gestion des Conflits et de la Violence
Armée de terre – spécialité logistique : nucléaire, bactériologique, chimique
Monitorat bâton de défense à poignée latérale « Tonfa »
Yoseikan Budo: 1er DAN FFKDA / 1er DAN international
AITO Self Défense: 3ème Dan FFKDA
Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF)