le Qi Gong
Le Qi, c’est l’énergie de notre corps, la vie, le souffle; Gong signifie « travail ».
Le Qi Gong est le travail du souffle, le renforcement de notre énergie corporelle, pour une amélioration de notre santé via un développement personnel. Cette discipline est un état d’esprit durable. Il s’atteint à travers la recherche de :
- posture correcte de notre corps, en statique comme dans le mouvement,
- respiration correcte pour permettre au sang et aux liquides organiques de circuler librement dans un corps libéré de toute tension,
- intention correcte, c’est-à-dire un apaisement global du corps et de l’esprit.
Les 3 trésors du Qi Gong :
C’est ce que l’on nomme plus communément les 3 trésors : esprit libre, énergie libre (c’est-à-dire état émotionnel stable), et corps libre. Ces trois trésors s’obtiennent grâce à une pratique régulière de positions et de mouvements doux. On vise ici une amélioration de l’équilibre, un renforcement des nerfs, des tendons, des articulations, et une souplesse générale du corps.
Cet art convient à toutes et tous, jeunes comme moins jeunes, pratiquants d’arts martiaux, sportifs ou sédentaires. Lancez-vous dans cette aventure qui vous fera travailler votre intérieur comme votre extérieur si bien que le sentiment d’être ressourcé vous envahira.
Si vous hésitez entre cette discipline et le Taï Chi Chuan, choisissez le Qi Gong si vous êtes plus attiré par l’aspect santé.
Horaires des cours
ADULTES / SÉNIORS (TOUS NIVEAUX) :
Jeudi
18h30 – 19h30: pratique
19h30-20h00: méditation
Professeur
Marie-Hélène Rendu